人にやさしく

 

先日、ピラティスの先輩イントラの所へ
リフォーマーを体験しに行きました！

かっけーーー！！


つーか、マジ気持ちいい〜♪




物欲フツフツと湧いてきます！


ピラティスの基礎はこのリフォーマーからです。
マットのグループレッスンていうのは
実は後のせサクサクな訳で
本当にコンディションを整えようと思ったら
マンツーマンで、このリフォーマーがホント。
これが、ジョセフピラティスさんのスタートなのです。


実際、私もホームグラウンドのスタジオで
このリフォーマーを使って仙骨、股関節のコンディションを整えている訳で・・・


今いるスタジオに置けたらいいなぁ〜。
毎日乗りたいなぁ〜。



本気で検討します！！
 

今朝はOABで開催中のヨガイベントに参加してきました。

朝6時半スタートの朝ヨガ。
外の空気は気持ちいいものの
もう少し動きたかった感が残り
不完全燃焼気味・・・。



んでもってローフードとオーガニックな朝食。

カラダにはいいのだけど
肉食系女子にはもの足りず・・・。
今からなに食べようかなー。






今日も暑くなりそうです。
1日楽しもう！！

 

ビバ！梅雨明け！！！

てなわけで、梅雨明けの海の日。
朝から南大分店の屋上で
外ヨガしました！！

蝉の声、鳥の声、風の音。
自然の中でのヨガはマジ気持ちいい♡
ギラギラの太陽も
日焼けは気になるけど、
夏を満喫してる感満載で
これまた気持ちいい♡

あっという間の一時間でした。





からの〜ファイヤー！


朝からBBQなのだ♡
ヨガしーの、肉！
気持ちいいこと、
楽しいことしかしない一日♡

最高の夏の幕開けなのでした♪

 

本日は福岡でセミナーに参加。
全身使ってコンディショニング！！
めちゃ効く〜♪
自分の筋肉の無さが情けない・・・

ほんの少しのハンズオンで効き方が変わって
一気に汗が吹き出ます(´･ω･`;)ハウハウ。

レッスンにしっかり落とし込んで
バージョンUP！目指します！！




で。

6時間のセミナーをみっちり受けてからの〜・・・




サングリア！！笑

五臓六腑に染み渡る〜♡
終わった後の開放感が最高♡


さてと。
家族の待つおうちへ帰りますか(・∀・)


 

なんだかんだと
コンバースを買うのは今回が初めて。
いいじゃん♡

ムスメちゃんと色チ買いしました♪
母娘で色々共有出来るっていいね。



それにしても暑くなってきた〜！
夏ですね〜♪
 

台風来るかも！！

だったんで、スタジオも休み。
ムスメちゃんも休校。


しかし、大分市内は普通の雨降りの日って感じで
何かと持て余す木曜に・・・
・・・なってはいけない！と思って映画を観にいきました♪

アンジー、やっぱり綺麗♡


 

昨夜はホットスタジオでピラティス♪
お水いっぱい飲んで
背骨から動いて
体の奥から汗を絞り出す感じ？

それにしても台風。
本当に近くにあるのかな？
静か〜。 

基礎体力をつける為、
スポーツクラブに通い始めました。

ホットピラティスのクラスを持つようになって
汗のかきかたがハンパないので
ほんの少しの有酸素運動でめちゃ汗がでます！
皮下脂肪が燃え出すのは運動始めてから20分とか言うけど、
この汗のかきかたからすると
5分で燃えてるんじゃないか？
とか甘い期待。


いやいや。
しっかり2時間、有酸素運動しますよ！

最後はストレッチ。
もう少し体も柔らかくしたいなー。


がんばりまーす♪
 

洗車した翌日は雨になると言うジンクス。
今回はハズレたかな♪