人にやさしく

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2012年06月14日

パークの中にあるJEUGIAカルチャースクール。
ピラティスの教室でお世話になっております。

そこが、6月30日にリニューアルするシャングリラ広場に移転することになりました！
新しい建物の中に移ります( ´ ▽ ` )ﾉ

で、リニューアルついでに
産後リカバリーピラティスも月一で入るように決まりました♪

楽しみだー！

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Posted by Ayami at 13:00 │Comments(0) │ピラティス

2012年06月07日

産後リカバリー・ピラティスの体験会をやります♪　
妊娠・出産で緩んでしまった骨盤やお腹を
インナーマッスルからのアプローチで出産前のカラダへと
ピラティスでリカバリー♪

「骨盤が広がったかも・・・」とか
「腹筋が弱くなってるかも・・・」といったお悩みの声は
産後のママから多く聞かれます。
（実際、広がってますものね・・・怖）
日頃の抱っこや授乳でも、ママの姿勢は歪んじゃいます。

広がったままの骨盤だと
体重は変わらないのに妊娠前の洋服が入らない、とか
広がったところに内臓が落ちてきちゃって
下腹部ポッコリの原因になるし
弱くなった腹筋のまま赤ちゃんの抱っこを続けると
腰痛の原因にもつながる、などなど・・・。

リカバリー・ピラティスでは
歪んだカラダをほぐして
人間本来の姿勢に戻してエクササイズ。
正しい位置をコアマッスルに覚えてもらうのです。
産後のデリケートなママにも
優しくじんわりと効いてくるエクササイズですのでご安心くださいね♪

産後６週間以降の元気なママなら誰でも受けられます。
ハイハイ前のベビーちゃんも一緒に参加できますので
ぜひお気軽にお越しください。
※もちろん、ママお一人での参加もOKです。

６月９日（土曜日）

☆11：00～12：15
☆13：15～14：30

参加費￥1.500－

持物：タオル、水分補給用のドリンク、ベビーちゃん用バスタオル、グッズ等

場所：コトブキマチR・Studio２F

詳しいお問い合わせは
097－574－7213
または
pilates_neutral@yahoo.co.jp
問い合わせフォームはコチラ♪

さらにfacebookページ
オトナ女子＠コトブキマチからも受付中です♪

・・・是非リアルでお会いしましょう（笑）

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Posted by Ayami at 14:50 │Comments(0) │ピラティス

2012年05月12日

ピラティスの研修で福岡なうです。
早目に着いたので、ちょっと一息。

カフェインとか摂っちゃっていいのかな^^;

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Posted by Ayami at 09:24 │Comments(0) │ピラティス

2012年04月23日

６月９日（土曜日）
コトブキマチR・Studioにて
イベント開催が決まりました♪

定期クラスにはありませんが
ストレス発散、運動不足を解消してもらおうと
産後のママたちを対象とした
「産後のリカバリー・ピラティス」を予定しています＾＾

生後１～６ヶ月のお子様との参加も可能で考えていますので
お気軽にご参加くださいね。

詳しい内容はこちらを↓↓
「OPEN CLASS @ Kotobukimachi」