人にやさしく

  

今日も阿蘇へ行ってきました！
ハンモックヨガにドハマり中♡


楽しかった〜♫



何が楽しいって、
レッスン後の食事！！！
今日はあか牛のカツ重〜♡♡


気持ちのいい1日を過ごしました♡


  

今年の夏は、なんだか短かったなぁ〜。
すっかり朝晩寒くなってきて
秋の気配・・・


今年の夏は何をしたっけ〜？
とか考えてたら
あ！初スタンドアップパドル(SUP)ってのを体験したんだった！と思い出しました。

サーフボードみたいなのに立ってパドルで前に進む、みたいなマリンスポーツ。
バランス感覚鍛えられるのでめちゃ面白いです。
波に揺られながらボードの上に立つって
足裏の感覚が超大事！！
この感覚からヒントを得て
今月のピラティスやヨガのプログラムを考えました♫



この上でヨガやってみたい！！
ウェットスーツを着れば、11月まで体験出来るので
是非挑戦してこようと思ってます。


秋も楽しむぞ♡
  

昨夜、今年初のモヒートを飲んだ。

夏の終わりのハーモニーやなぁ。  

ブログの更新、サボってますけどね。
お仕事はちゃんとやってますよ。




物欲はMAX！
本気です。
年内です。
やるぜ？




日曜はセミナーにも参加♫
改めて考えさせられること沢山ありました。




とはいえ、遊びも充実♡


久しぶりにママ友達と飲み会。

ママ友達の怖いのは
散々飲み食いした後に
かーなーらーず
デザートを召し上がるところです。


別腹なんだよね。




そんなこんなで、今週末は
田ノ浦のイベントにスタジオ総出で参加。
最後まで夏を満喫するつもり♡


  

ブログ更新サボってます。

サボりながら男女七人夏物語にハマり中。




  

先週は阿蘇まで行って
ハンモックヨガを体験♡

気持ちよーくぶら下がってきました！



気持ちよーく伸びる〜♡

癖になりそう♡



繭になった気分♪

スタジオに導入したいなぁ。
  

ムスメちゃんが中学生になってからというもの
親離れが度がハンパなく、
気持ちいいほどスパッと離れていっております。
先日の日曜日は部活もなかったので
友達と映画を観てから花火大会に行くと言って朝から不在。
親より友達がいいんだよね。
しょうがない。



で。
残された親は
リア充中学生に負けないように、と
湯布院までドライブデートしてきました♡



度定番の金鱗湖。

小雨の降る湯布院も風情があって素敵〜♡
て、ことでまたまた度定番の
天井桟敷へ♪





・・・手が邪魔(-_-)

20年前の頃からすると
デート中の会話の内容が全然色っぽくなくなっちゃったんだけど
今も二人でこうして仲良く時間を共有できるのは嬉しいな。



帰りは塚原にある匙屋さんへ。
匙屋さんのスプーン、口当たりがホントに柔らかく、優しくて大好きなんです♡
・・・けど、お値段もいいので
湯布院に来た時に足を伸ばして
少しづつ集めています。


(画像お借りしました)



で、その夜は花火大会。
昨年はダーリンと二人で会場まで行ったんだけど
今年は自宅のベランダから鑑賞。


この日は風も涼しくて
過ごしやすい夜でした。
お酒をのみながらの花火大会！
コレぞオトナの夏！？


で、花火大会後も飲み足らず、
ムスメの帰宅と入れ替えに
お友達を誘って街中イベントの
サルー祭りに参加して来ました♪

ダーリンはお留守番。



家で飲むのも美味い！
しかし、外で飲むビールはまた格別！！
気のおけない友人となら、尚更！！



中学生に負けない位
リア充な42歳の夏を過ごした一日なのでした〜♪


8月はまだ始まったばかり！
台風も吹き飛ばす勢いで楽しみまーす♪













  

先日、ピラティスの先輩イントラの所へ
リフォーマーを体験しに行きました！

かっけーーー！！


つーか、マジ気持ちいい〜♪




物欲フツフツと湧いてきます！


ピラティスの基礎はこのリフォーマーからです。
マットのグループレッスンていうのは
実は後のせサクサクな訳で
本当にコンディションを整えようと思ったら
マンツーマンで、このリフォーマーがホント。
これが、ジョセフピラティスさんのスタートなのです。


実際、私もホームグラウンドのスタジオで
このリフォーマーを使って仙骨、股関節のコンディションを整えている訳で・・・


今いるスタジオに置けたらいいなぁ〜。
毎日乗りたいなぁ〜。



本気で検討します！！
  

今朝はOABで開催中のヨガイベントに参加してきました。

朝6時半スタートの朝ヨガ。
外の空気は気持ちいいものの
もう少し動きたかった感が残り
不完全燃焼気味・・・。



んでもってローフードとオーガニックな朝食。

カラダにはいいのだけど
肉食系女子にはもの足りず・・・。
今からなに食べようかなー。






今日も暑くなりそうです。
1日楽しもう！！

  

ビバ！梅雨明け！！！

てなわけで、梅雨明けの海の日。
朝から南大分店の屋上で
外ヨガしました！！

蝉の声、鳥の声、風の音。
自然の中でのヨガはマジ気持ちいい♡
ギラギラの太陽も
日焼けは気になるけど、
夏を満喫してる感満載で
これまた気持ちいい♡

あっという間の一時間でした。





からの〜ファイヤー！


朝からBBQなのだ♡
ヨガしーの、肉！
気持ちいいこと、
楽しいことしかしない一日♡

最高の夏の幕開けなのでした♪

  

本日は福岡でセミナーに参加。
全身使ってコンディショニング！！
めちゃ効く〜♪
自分の筋肉の無さが情けない・・・

ほんの少しのハンズオンで効き方が変わって
一気に汗が吹き出ます(´･ω･`;)ハウハウ。

レッスンにしっかり落とし込んで
バージョンUP！目指します！！




で。

6時間のセミナーをみっちり受けてからの〜・・・




サングリア！！笑

五臓六腑に染み渡る〜♡
終わった後の開放感が最高♡


さてと。
家族の待つおうちへ帰りますか(・∀・)


  

なんだかんだと
コンバースを買うのは今回が初めて。
いいじゃん♡

ムスメちゃんと色チ買いしました♪
母娘で色々共有出来るっていいね。



それにしても暑くなってきた〜！
夏ですね〜♪
  

台風来るかも！！

だったんで、スタジオも休み。
ムスメちゃんも休校。


しかし、大分市内は普通の雨降りの日って感じで
何かと持て余す木曜に・・・
・・・なってはいけない！と思って映画を観にいきました♪

アンジー、やっぱり綺麗♡


  

昨夜はホットスタジオでピラティス♪
お水いっぱい飲んで
背骨から動いて
体の奥から汗を絞り出す感じ？

それにしても台風。
本当に近くにあるのかな？
静か〜。  

基礎体力をつける為、
スポーツクラブに通い始めました。

ホットピラティスのクラスを持つようになって
汗のかきかたがハンパないので
ほんの少しの有酸素運動でめちゃ汗がでます！
皮下脂肪が燃え出すのは運動始めてから20分とか言うけど、
この汗のかきかたからすると
5分で燃えてるんじゃないか？
とか甘い期待。


いやいや。
しっかり2時間、有酸素運動しますよ！

最後はストレッチ。
もう少し体も柔らかくしたいなー。


がんばりまーす♪
  

洗車した翌日は雨になると言うジンクス。
今回はハズレたかな♪



  

スイッチオン！
目指せ、シックスパック！？


今日は暑かったし、
花火見たら、もう夏だな〜♪って思った。



ウキウキが止まりません♡
  

計算してみたら、
かれこれ18年のおつきあいになる美容師さん♪

私の母、祖母、娘と
親子四世代に渡ってお世話になってます♡

  

ハワイのお土産に、と
BIG ISLANDのチョコをもらいました♪


ハワイ行きたーーーい！  

知り合いの方から聞いて
面白そうなので買ってみた！
口内洗浄液です。


早速使ったけど・・・


悍ましい〜((((( ；ﾟДﾟ)))))
汚れが目で見えるので
面白いんだけど
うわ！って一瞬驚いた。


驚いたのでブログにつぶやいているなう、なのであります。

マツキヨで購入しますた。